今日はとても久しぶりにジムに行ってきました！
およそ１週間と２日ぶりのジムです（笑）
先週は自前のサボり癖が出てしまい、全然いけませんでした。
今日は絶対に行くぞ！と仕事中から考えており、
家に帰ってすぐに準備をしてジムに向かいました。
ゆっくりしちゃうと行きたくない欲が出てきそうだったので。
そんなこんなでジムで汗を流してきました！
久しぶりだったので少し軽めのメニューを消化しました。
今日やったメニューがこちら！
箇条書きにすると項目多いですが、負荷的には軽めにしました。
今日のメインターゲットは肩を中心に行っています。
筋トレを頑張っていたときは肩こりが治っていたのですが、
ちょっと期間があくと、また肩こりが再発してきました。
筋トレをすると血行が良くなるので、肩こりが改善されることが多いのですが、
サボったことによってまた血行が悪くなってしまいましたね。
今日をきっかけにまた筋トレを頑張っていきたいと思います！